Må bra - inspirationsvecka

Må bra - Inspirationsvecka

Under denna vecka har du möjlighet att närma dig själv och få inspiration och fördjupning på olika sätt såsom yoga&meditation, mindfullness, fysiska rörelser och vandring i tysthet. Var med på olika föreläsningar med temat "Må bra”.

Vår målsättning är att DU ska finna verktyg som du kan använda i dina dagliga rutiner för att berika ditt liv. 

Under denna vecka ges du möjlighet att lära dig eller fördjupa dina kunskaper inom yoga och meditation, samt få insikt och medvetenhet i ”mindfullness”.

Under tiden vi är tillsammans gör vi olika former av yoga , såsom vinyasa yoga, yin yoga och medicinsk  yoga.

Dessutom får du lära dig olika former av meditation, till exempel gångmeditation i tysthet, visualisering, andningsövningar  mm. 

För ökad medvetenhet, genom samtal om dig och livet, lär du och förstår dig själv. Lever du det livet du vill leva?

Den här veckan är för alla, oavsett om du är van vid yoga och meditation eller är nybörjare.

Att ta med till kursen (om du har): Yogamatta , filt och kudde, samt mjuka träningskläder som du känner dig bekväm i. En vattenflaska är också bra att ha.

 

Om kursledaren:

Alexandra Schlierf  är idrottslärare, yogalärare och massageterapeut.

 

Jag ser fram emot ditt deltagande och hälsar dig varmt välkommen. 

Med vänliga hälsningar / Namasté

Alexandra