Mottagningar, Bra Liv Habo vårdcentral

Vi kan stödja dig som på grund av skada eller sjukdom upplever svårighet med att hantera ditt dagliga liv. Vi arbetar förebyggande, förbättrande eller kompenserande utifrån dina behov.

Hos arbetsterapeut kan du få hjälp med

• Handskador – reumatiska sjukdomar, ledbesvär, nervinklämning, träning efter fraktur eller stroke mm.
• Utprovning och/eller tillverkning av ortos (stödförband) till händer.
• Paraffinbadsbehandling (händer).
• Ergonomisk rådgivning.
• Bedömning av kognitiva- och minnesfunktioner.
• Aktivitetsbedömning vid bl.a sjukskrivning.
• Samtalsstöd kring aktivitetsbalans, struktur och rutiner i din vardag (individuellt).
• Ha koll – tidshantering och organisationsförmåga (grupp).
• Stöd med att hantera sömn (individuellt).
• Sömnskola (grupp). 

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 85.

Telefontid måndag-fredag klockan 08.00-08.30. Övrig tid kan du tala in namn, telefonnummer och ett meddelande om du vill, så ringer vi upp så snart vi kan.

Har du astma, KOL eller allergi? Hos oss får du stöd och vägledning för att må så bra som möjligt i vardagen.

Vi hjälper dig att förstå din sjukdom och hur du bäst använder din medicin. Du får träffa sjuksköterskor med specialkunskap som följer upp din behandling och gör regelbundna kontroller av din lungfunktion.

Astmakontroll hemifrån

Som Astmapatient kan du själv kontrollera din astma året runt med hjälp av en digital spirometer som är kopplad till en app i din mobiltelefon. Detta för att du själv ska få bättre kontroll på din astma och må bättre. Hör av dig om du är listad hos oss och önskar denna hjälp!

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 00 

På diabetesmottagningen får du som har diabetes regelbunden uppföljning, råd och stöd för att må så bra som möjligt. Vi hjälper dig att förstå din sjukdom, följa dina värden och anpassa livsstilen. 

Vi erbjuder

• Regelbundna hälsokontroller och provtagning
• Stöd vid kost, motion och levnadsvanor
• Hjälp att justera medicinering och insulinbehandling
• Utbildning för dig med typ 2-diabetes, graviddiabetes och prediabetes

På distriktsläkarmottagningen träffar du distriktsläkare med specialistkompetens inom allmänmedicin, ST-läkare, BT-läkare och AT-läkare. 

Vi utreder och behandlar de flesta sjukdomar som inte kräver sjukhusvård. Vid behov kan vi remittera till andra specialister på sjukhuset.

Boka alltid tid för besök.

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 00 

På distriktssköterskemottagningen får du råd och hjälp när det gäller din egen eller anhörigas hälsa och vård. Vi hjälper dig med sjukvårdande behandling som exempelvis såromläggning, blodtryckskontroll, borttagning av stygn, utprovning av stödstrumpor, hälsobedömning och råd om egenvård.

Vi har även följande sjuksköterskemottagningar

Inkontinensmottagning
Inkontinenssjuksköterskan gör utredning, provar ut hjälpmedel och ger dig råd vid urinläckage eller trängningar.

Sårmottagning
Hos oss kan du få behandling för svårläkta sår av specialutbildad personal.

Demensteam
Utredning av misstänkt demenssjukdom i samarbete med läkare och kommunens demensteam.

Vaccinationsmottagning
Inför din utlandsresa kan du få information och hjälp med vaccination. 

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 00 

Artrosskola 

Du som lider av artros har möjlighet att delta vid Artrosskola. Remiss behövs inte. 

Kontakt för anmälan och mer information:

Fysioterapin/sjukgymnastiken 010-242 48 80

Ha Koll

Har du svårt att komma i tid? Är energin varierande över dagen? Svårt att planera det som är nödvändigt och det du vill?

Välkommen att delta i Ha Koll där du i grupp och individuellt övar upp organisationsförmåga och tidshantering i dina vardagliga aktiviteter.

Datum och tid: Tisdagar kl. 14:30 – 16:00, 9 tillfällen. 

Kontakt för anmälan och mer information:

Arbetsterapeut 010-242 48 85. 

Rehabkoordinator 010-242 48 47. 

KOL-skola

Du som lider av KOL har möjlighet att delta vid KOL-skola. Remiss behövs inte. 

Kontakt för anmälan och mer information:

Fysioterapin/sjukgymnastiken 010-242 48 80

Livshjulet

En gruppbehandling som riktar sig till dig med stressrelaterad problematik.

Behandlingen består av en föreläsningsserie med fem föreläsningar. Du kan hoppa in när som helst och behöver alltså inte ta dem i en särskild ordning.

Kontakt för anmälan och mer information:

Psykosociala enheten 010-242 48 48, knappval 1, lämna meddelande om vilken/vilka föreläsningar du önskar gå.

Stress och balans i livet - Livshjulet

En föreläsning om vad stress egentligen är och hur det påverkar oss fysiologiskt och mentalt. Vad vi själva kan göra för att få mindre stress i våra liv. Vad långvarig stress kan medföra i ett längre perspektiv och vilka varningssignaler vi bör vara uppmärksam på.

Ångest, oro och depression - Livshjulet

En föreläsning som förklarar vad depression och ångest är och hur det uppstår. Varför det många gånger ur ett evolutionärt perspektiv är bra. Olika varningssignaler att vara uppmärksam på. Hur det kan behandlas och vad du själv kan göra åt det.

Sömn och sömnproblem - Livshjulet

Konsten att sova gott. Vad händer när du sover och vad händer om du inte sover? Hur påverkar sömnen din hälsa? Hur förändras sömnen genom livet? Det finns ett antal faktorer som påverkar hur bra du sover. Vilka är då dessa, vad och hur kan du själv påverka? En föreläsning om sovandets psykologi.

Smärta och smärtfysiologi - Livshjulet

En föreläsning om hur vi kan förhålla oss till smärta. Det kan vara svårt att förstå sig på hur smärta och värk fungerar i kroppen. När vi får en fotledsstukning förstår vi att det gör ont där. Men varför gör det ont på platser som vi inte har skadat eller när skadan har läkt? Vid denna föreläsning vill vi ge en ökad kunskap kring smärta och varför kroppen reagerar som den gör.

MediYoga

Upplever du mycket oro, stress, ångest eller svårighet att slappna av? 

Vårdcentralen erbjuder Mediyogakurs främst riktad till dig med stressrelaterad ohälsa. Även andra symtom och smärtproblem kopplat till stress. 

Datum och tid: Onsdagar klockan 16:45-18:00, 8 tillfällen. Kursstart 2 ggr/termin.

Kontakt för anmälan och mer information:

Sjukgymnastiken 010-242 48 80.

Sömnskola

Har du svårt att somna? Vaknar du flera gånger under natten? Svårt att somna om? Vaknar du alldeles för tidigt?

Välkommen att delta i en sömnskola där du får kunskap kring sömn och hur tankar, beteenden och mönster påverkar vår sömn. Du får med dig verktyg och strategier för att skapa dig en god natts sömn.

Datum och tid: Fredagar klockan 13:00-14:30, 4 tillfällen. En ny sömnskola startar varje månad under våren 2026.

Kontakt för anmälan och mer information:

Arbetsterapeut 010-242 48 85. 

Rehabkoordinator 010-242 48 47. 

Kontakt

Arbetsterapeut 010-242 48 85 (Ha Koll, Sömnskola)

Rehabkoordinator 010-242 48 47 (Ha Koll, Sömnskola)

Fysioterapin/sjukgymnastiken 010-242 48 80 (Artrosskola, MediYoga, KOL-skola)

Psykosociala enheten 010-242 48 48 (Livshjulet)

Som rehabkoordinator är jag en resurs på vårdcentralen för patienter som är i riskzonen att bli sjukskrivna eller är sjukskrivna, i syfte att underlätta för patienten att återgå i arbete/arbetssökande eller vara kvar i arbete.

Jag arbetar nära din läkare och övrig personal på vårdcentralen.

Vi samarbetar med Försäkringskassan, arbetsgivare, Arbetsförmedlingen och vid behov även med Socialtjänsten.  Som rehabkoordinator tar jag inga kontakter med andra utan ditt samtycke. Avsikten är att stödja dig och att du ska känna dig trygg med vad som händer i din sjukskrivning.

För dig som patient kan jag

• vara ett stöd och coacha dig bland annat i kontakten med Försäkringskassan/Arbetsförmedlingen och/eller arbetsgivare
• vid behov ha kartläggande rehabmöte/telefonsamtal med dig för att bland annat följa upp din sjukskrivnings- och rehabiliteringsplan
• kartlägga ditt rehabiliteringsbehov i samverkan med teamet på din vårdcentral
• initiera tidiga insatser med arbetsgivare/arbetsförmedling i samråd med din läkare och efter samtycke från dig  

För en bedömning av om din sjukskrivning behöver förlängas ska du kontakta oss i god tid innan.

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 47. Kontakta oss gärna om du har frågor kring din sjukskrivning och/eller din rehabilitering.

Till oss kan du vända dig om du vill ha råd och inspiration för att komma igång med fysisk aktivitet. Anpassad träning kan förebygga, men även vara en behandling för både sjukdom, skador och smärta. Vi kan hjälpa dig att analysera orsaken till dina problem.

Du kan kontakta oss av olika anledningar, exempelvis

• Smärtor från muskler och leder i rygg, nacke och övriga kroppen.
• Rehabilitering efter skador.
• Stroke och andra neurologiska sjukdomar.
• Huvudvärk, migrän och yrsel.
• Stressrelaterade symtom.
• Andningsrelaterade symtom.

Gruppbehandling/undervisning

Vi erbjuder gruppverksamhet i form av Artrosskola, Medi-Yoga och KOL-skola. Hör gärna av dig om du vill veta mer om det här.

Stötvågsbehandling

Vi har möjlighet att ge stötvågsbehandling vid vissa åkommor. Det kan vara en effektiv behandling vid långdragna muskel- och senskador.

Om fysioterapeuterna/sjukgymnasterna

Fysioterapeuterna/sjukgymnasterna på vårdcentralen är vidareutbildade inom OMT (ortopedisk manuell terapi), OMI (ortopedisk medicin), McKenzie, neurologi, avslappning, stresshantering, rörelselära, idrottsmedicin, träning, akupunktur med mera.

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 80.

Till oss kan du vända dig om du vill ha hjälp med att sluta röka eller snusa.

• Du kan ha en digital kontakt med tobaksavvänjare via Bra Liv nära (Extern länk) i appen Min vård.
• Du kan kontakta Bra Liv Habo vårdcentral på telefon 010-242 48 00. 
• Du kan även kontakta Sluta-röka-linjen (Extern länk).

Att få stöd av en tobaksavvänjare är kostnadsfritt.

Det är aldrig för sent att sluta röka. Kroppen börjar återhämta sig nästan omedelbart när du gör ett rökstopp. Det viktigaste för dig som planerar att sluta röka, är att du själv verkligen vill.

Inför din utlandsresa kan du få information och hjälp med vaccination. Ring eller kontakta oss digitalt för att beställa tid.

Vi erbjuder ett basutbud där följande vaccin ingår:

• Difteri, stelkramp, kikhosta
• Polio
• Mässling, påssjuka, röda hund
• TBE
• Hepatit A
• Hepatit B
• Kolera

Information om andra typer av resevaccin och ett utökat utbud hittar du på bra livs gemensamma sida. Resevaccination, Vårdcentralerna Bra Liv, Region Jönköpings län

Kontakt

Telefonnummer 010-242 48 00 

Barnhälsovården Habo (Extern länk)

Kvinnohälsovården Habo (Extern länk)

Laboratoriet Habo vårdcentral (Extern länk)