Krönika: Vad bestämmer sjukdom och hälsa?

1. Socioekonomi
2. Tobak/Alkohol
3. Fysisk aktivitet
4. Social gemenskap

Socioekonomiska faktorer som utbildning, inkomst, boende och yrke bedöms således som de mest viktiga bestämningsfaktorerna med effekt för hälsa genom tillgång till vård och möjligheter att göra hälsosamma val.

Livsstilsfaktorer som bruk av tobak och alkohol har en mycket stor betydelse. Varför? Båda kan vara tillvänjande och påverkar nästan alla kroppens organ. Rökning har vid omfattande mångårig forskning visat sig förkorta livslängden med upp till 10 år. Alkohol i stora mängder bidrar till både fysisk och psykisk ohälsa och kan medföra stora negativa sociala följder. Alkohol anses bidragande till omkring 200 olika sjukdomstillstånd!

Fysisk aktivitet klassas också ha hög betydelse. Tusentals gener och deras funktionssätt aktiveras på olika sätt. Regelbunden motion minskar bland annat risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, depression och vissa cancerformer. Minst 150 minuter måttlig fysisk aktivitet per vecka har starkt stöd som förebyggande insats.

Bra kost minskar risken för kroniska sjukdomar, medan dålig kost (t.ex. mycket ultraprocessad mat, socker, rött kött) ökar risken. Enligt Global Burden of Disease som bedriver ett världsomfattande forskningsprogram om dödlighet och funktionsnedsättning anger att vad vi äter är viktigast.

Frågor om hälsa och sjukdom intresserar många. Vi blir förvirrade med motsägande budskap. Åsikter varierar beroende på personligt intresse, erfarenheter, information från massmedia etc. Forskningresultat kan förändras men måste betraktas som det mest trovärdiga.

TEXT: Jan-Olov Johansson - läkare, föreläsare och krönikör