Psykosociala enheten, Bra Liv Hälsan 2 vårdcentral
Vi utför bedömning av psykisk ohälsa, konsultationer, rådgivning och olika typer av korttidsinriktade psykosociala behandlingar. Första kontakten leder ibland till hänvisning eller remiss, där vi strävar efter att ha god kännedom om hjälp och stöd som finns att få inom olika verksamheter.
Kontakt
Du behöver ingen remiss för att komma i kontakt med oss.
Du kan själv boka in ett första bedömningssamtal via vår app Bra Liv nära. Har du inte möjlighet att använda appen så går det bra att ringa till vårdcentralens rådgivning så kan du bokas in för en första bedömning via telefon.
- Bra Liv nära - digital kontakt
- Telefon 010-242 58 00, knappval 3
Målgrupp
Vår behandling riktar sig till dig som har lättare till måttliga besvär av depression, ångest, stress, sömn eller befinner dig i kris. Vi arbetar inom ramen för hälso- och sjukvårdslagen på primärvårdsnivå och tar emot dig som är 18 år och äldre.
Om oss
På psykosociala enheten arbetar två psykolog och en kurator/socionom samt en arbetsterapeut, alla med utbildning i KBT.
Vi arbetar med kognitiv beteendeterapi som brukar förkortas KBT. Det är en terapiform som lägger fokus på din nuvarande situation och på vad du kan göra själv för att påverka ditt mående. Inför valet av behandlingsalternativ väger vi samman vår bedömning och dina eventuella önskemål.
KBT-online
KBT-online för dig som vill arbeta med ångest, oro, stress, depression eller sömnproblem. Behandlingen sker via internet.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet innebär att du får ta del av ett behandlingsprogram via dator med stöd av behandlare. Du arbetar med ett avsnitt i veckan under 8-10 veckor samt har kontakt med din behandlare 1 gång/vecka via en meddelandefunktion i behandlingsprogrammet. Du gör tillsammans med din behandlare upp en plan inför behandlingen och erbjuds ett uppföljande samtal efter avslutad behandling. Detta behandlingsalternativ kan startas upp direkt efter bedömningssamtalet.
Läs mer om KBT på nätet, 1177 (Extern länk)
Samtalsbehandling
Vid samtalsbehandling får du träffa en behandlare för ett första bedömningssamtal, då görs en bedömning av vilken insats som passar bäst för dig. Behandlingen inleds med en gemensam kartläggning av dina svårigheter och en plan görs för hur du ska arbeta med dem.
Planen kan se olika ut, men ett vanligt upplägg är att träffas vid 6-8 tillfällen varje till varannan vecka. Mellan varje besök arbetar du stegvis med förändring utifrån vad ni kommit överens om. Varje samtal är upp till 45 minuter. Behandlingen utgår från kognitiv beteendeterapi.
Om något svårt har inträffat i ditt liv kan samtalskontakten se något annorlunda ut. Den inriktas då mer på krisen, att finna en väg framåt och att åter få tillgång till dina styrkor och resurser.
Till detta behandlingsalternativ kan det vara en viss väntetid.
Gruppbehandling
Gruppbehandling för ångest och depression baserat på KBT. Behandlingen innebär att man en gång i veckan träffas ca 8 deltagare med två KBT-terapeuter. Man arbetar utifrån ett transdiagnostiskt KBT-baserat material. Mellan gångerna arbetar deltagarna på egen hand med hemuppgifter samt läser en bok. Behandlingen pågår ca 2 månader.